Seiring berjalannya waktu, fungsi media sosial sebagai alternatif berkomunikasi dengan teman maupun keluarga yang berada jauh ini telah menjadi platform utama di dalam keseharian sebagian besar orang modern.
Pasalnya media sosial di cap sebagai “racun” yang melemahkan kebahagiaan dan mengubahnya menjadi stres yang berkepanjangan walaupun pada awalnya media sosial memang menyenangkan.
Terlalu terlibat dan aktif di media sosial, kata Dr Chhabria, bisa mengundang pikiran yang resah, labil, dan emosi yang tidak seimbang. Dr Chhabari juga menganjurkan tiga langkah untuk menghalau stres karena sering menghabiskan waktu di media sosial. Berikut ulasannya.
1. Hidup aktif secara nyata
Berolahraga dan banyak melakukan aktivitas di luar ruangan menstimulasi produksi hormon bahagia. Sehingga, tubuh pun terasa lebih rileks dan stres tak mudah datang.
Memang olahraga tidak bisa menghilangkan stres dalam waktu sekejap. Namun, ampuh dalam mengubah cara pandang dan bagaimana Anda menyikapi kehidupan secara nyata.
2. Rajin mengonsumi teh herbal
Banyak jenis teh herbal yang bisa menenangkan pikiran yang sedang tegang. Seduhlah teh chamomile, ginseng, atau teh hijau untuk membuat pikiran terasa lebih damai.
3. Jangan pelit ucapan “Terima Kasih”
Sering mengucapkan “Terima Kasih” tanpa Anda sadari akan menyeimbangkan hidup Anda setiap hari. Fokuskan pikiran pada hal-hal positif ketimbang menciptakan kompetisi gaya hidup di media sosial.
Itulah tiga langkah menghalau stres akibat sering menghabiskan waktu di media sosial. Semoga bermanfaat.
Pasalnya media sosial di cap sebagai “racun” yang melemahkan kebahagiaan dan mengubahnya menjadi stres yang berkepanjangan walaupun pada awalnya media sosial memang menyenangkan.
Terlalu terlibat dan aktif di media sosial, kata Dr Chhabria, bisa mengundang pikiran yang resah, labil, dan emosi yang tidak seimbang. Dr Chhabari juga menganjurkan tiga langkah untuk menghalau stres karena sering menghabiskan waktu di media sosial. Berikut ulasannya.
1. Hidup aktif secara nyata
Berolahraga dan banyak melakukan aktivitas di luar ruangan menstimulasi produksi hormon bahagia. Sehingga, tubuh pun terasa lebih rileks dan stres tak mudah datang.
Memang olahraga tidak bisa menghilangkan stres dalam waktu sekejap. Namun, ampuh dalam mengubah cara pandang dan bagaimana Anda menyikapi kehidupan secara nyata.
2. Rajin mengonsumi teh herbal
Banyak jenis teh herbal yang bisa menenangkan pikiran yang sedang tegang. Seduhlah teh chamomile, ginseng, atau teh hijau untuk membuat pikiran terasa lebih damai.
3. Jangan pelit ucapan “Terima Kasih”
Sering mengucapkan “Terima Kasih” tanpa Anda sadari akan menyeimbangkan hidup Anda setiap hari. Fokuskan pikiran pada hal-hal positif ketimbang menciptakan kompetisi gaya hidup di media sosial.
Itulah tiga langkah menghalau stres akibat sering menghabiskan waktu di media sosial. Semoga bermanfaat.
Tag :
Kesehatan
0 Komentar untuk "Stres Akibat Media Sosial? Inilah Tiga Solusinya"